怎样提高男性性生活质量

　　怎样提高男性性生活质量呢?性生活是男女生活中比较重要的一项的内容，性爱不仅仅男性需要感受到性生活的快乐，女性也需要感受到性生活的快乐，愉快的性生活能增加更深的感情，也生活当中的调味剂。但是也有大多数的夫妻在性交上因为男性射精时间较快，导致女性在性生活上得不到满足，这就会造成女性无法感受到性生活的快乐，所以我们很有必要了解一下怎样提高男性的质量秘诀，让我们一起来看看下文吧。

　　怎样提高男性性生活质量

　　1.分散注意力法

　　在进行性生活的时候男性不要将自己的全部心思都放在自己的龟头感受刺激上，一定要分散一下注意力，比如可以想一下明天的工作内容，也可以想象一下优美的风光，总是就是让自己的性刺激感觉来的比较慢一些，这样就可以有效的延长射精的时间，提高性生活的质量，提高射精时间，这样就可以提女方的性快感。

　　2.机械压迫法

　　可以在药店内购买一些降低龟头对性刺激感受能力的药品，涂抹在龟头上，这样可以降低性刺激的感受程度，能够有效的提高射精时间。也可以戴着避孕套做爱，这样也可以做到延长射精时间，改善性生活质量。

　　3.男性积极的增强体质

　　有人说做爱时间的长短与男性的身体素质有很大的关系，这是正确的，男性的体质比较好的话就可以提高上射精时间，如果体质比较差的话，就可能导致性生活质量下降，所以一定要积极的锻炼身体，改善营养，这样可以大大的提高性生活的质量。

　　4.增加性爱技巧

　　其实性生活中有很多小技巧是可以提高男性的射精时间的，双方的配合非常的重要，女性可以在性生活的时候积极的配合男性这样就可以有效的延长射精时间，性生活质量会大大的提高。

　　上面介绍了四种提高射精时间的技巧，大家可以选择适合自己的进行使用，只要是多加注意，是完全可以做到提高射精时间，提高性生活质量的。